今年夏季特別熱，香港天文台最近於小暑則錄得34°C 高溫，是有記錄以來最熱的小暑紀錄¹。很多人以爲中暑只有暴曬久才稱得上中暑，但其實不一定。
中醫將中暑分爲「陽暑」及「陰暑」。一般大衆認知的中暑，屬於「陽暑」，多數是因爲夏天時處於過熱的環境而發病。而「陰暑」於現代社會來說其實反而相對常見。「陰暑」是因於夏季炎熱的天氣下再吹風受涼，或因過度飲用冷飲、進食寒涼的食物等，致使脾胃虛弱而發病。
中暑症狀
| 陽暑 | 陰暑 | |
| 共通點 | – 頭暈頭重 – 四肢乏力 | |
| 不同點 | – 體溫上升（嚴重者可上升至37~40°C） – 身熱煩燥 – 大汗淋漓 – 强烈口渴 – 小便變少或變黃 | – 輕微發熱或無 – 怕冷 – 不汗出或汗出不暢 – 口不乾或口渴不欲飲 |
同時，中醫認爲「暑必夾濕」。因此中暑人士大多出現疲憊嗜睡、食欲不振、反胃嘔吐、腹瀉等濕氣重、腸胃不適等症狀。
中暑可以看中醫嗎？
中醫治療中暑效果顯著。但假如你發現自己或身邊人出現中暑，應及時走到陰涼通風處暫避並休息。同時注意補充足夠的水分或電解質。必要時可脫去多餘衣物或沾濕衣物令皮膚散熱降溫。待精神狀態改善，再前往求診。假若真的出現昏迷的情況，建議立即前往急症室治療。
中醫治療中暑
中醫針對不同體質的人士，治療中暑的方法大不同。除了内服中藥，外治法治療對中暑舒緩的效果甚佳：
- 暑熱重者可採取刮痧療法
- 陰虛體質可採用針灸治療
- 濕重體質可選用拔罐療法
（以上治療方法僅供參考，具體以醫師判斷爲準。）
病案分享
21歲的陳小姐是一名大學生，最近在兼職暑期工工作。因工作環境缺乏冷氣、加上體力勞動，出汗多。最近3天發現非常嗜睡，非工作日可斷斷續續從晚上11~12時睡至翌日下午5~6時，但仍覺非常疲憊。診証時見輕微頭暈。小便頻密，夜尿少。大便稀爛1/d。醫師處方藥物後中暑情況已消失。
28歲的黃小姐，平素身體比較虛弱。因早上無食早餐便趕上班，突然飆冷汗暈倒，醒後疲憊，伴怕熱、頭暈、胃口差、飲水多但口渴不解等的症狀。當日前來求診，醫師處方清熱解暑、調理脾胃的藥物後，並叮囑最近多休息、喝水後，目前情況已變穩定麽如常工作。
夏天湯水推介
老黃瓜海底椰湯（4人份量）
材料：
- 老黃瓜 1個
- 新鮮海底椰3個
- 紅蘿蔔 1條
- 陳皮1瓣
- 炒白扁豆15g
步驟：
1. 炒白扁豆、陳皮提前浸泡1小時備用。新鮮海底椰有需要提前解凍。
2. 豬腱洗淨汆水，再用冷水簡單冲水備用。
3. 老黃瓜洗淨、去籽，切大件備用。紅蘿蔔洗淨、削皮，切件備用。
4. 將所有材料倒進鍋中，大火煮滾後轉中火煮1~1.5小時。
5. 加適量鹽調味即可。
溫馨提示：素食者亦可以適量腰果代替豬肉，亦可增添另一番美味。
參考資料︰
- 由香港天文台錄得的小暑氣候資料 (時期: 由1884 – 2024年 , 1940-1946除外) https://www.hko.gov.hk/tc/cis/statistic/ext_st.htm?stcode=moderate_heat
尚和堂各中醫均為香港政府註冊中醫師，畢業於香港及國內中醫藥大學，並曾於公私營中醫診所駐診多年，擁有豐富臨床經驗。
