男性女性其中一個最大分別,就是每個女孩子正常一生中會經歷大約400次月經,比起男性會多一種憂慮。很多女性對月經都又愛又恨,有人覺得得來不易,又有人覺得很煩厭。她們認為只要每月月經準時「報到」便覺得安心,其實月經期間出現的各種狀況,包括經量多少、經血顏色、質地、經痛程度等等,都能反映出當下的健康狀態,因此只要其中一項出現異常都是身體發出的警號,不容忽視。

月經過多 經痛

月經量的多與少

月經是指伴隨卵巢周期性排卵,卵巢分泌雌﹑孕激素的周期性變化所引起的子宮內膜周期性脫落和出血,而規律的月經是生殖系統成熟的標誌。

正常的月經周期為28-30天,經期約3-7天,總經量為30-50ml,以第1天經量最少,第2天最多,第3天較多,第4天逐漸減少至乾淨。

月經週期

在月經週期基本正常下,若出現經量明顯增多,總量超過 80 ml,在一定時間內能自然停止,且連續2個周期或以上,為「月經過多」。相反,若經量明顯偏減少(少於 20 ml),甚至點滴即淨,或經行時間全程縮短至不足兩天且經量亦偏少,為「月經過少」。

經血量多量少

出現經血量多量少的因素

生活及飲食不規律:

  • 熬夜、飲食失衡、過度減肥,會影響全身的新陳代謝及肝臟造血功能,經量因而減少。
  • 於生理期飲酒或誤食活血藥材,經量可見突然增加或經期延長。

精神狀態、情緒壓力變化:

  • 處於高壓情緒下,腦下垂體會干擾卵巢分泌女性荷爾蒙,導致排卵不正常,經量會變少。

婦科疾病:

  • 多囊性卵巢以及子宮內膜異位瘤(又稱︰巧克力囊腫、朱古力瘤)可導致卵子無法正常生長,使經量變少。
  • 子宮瘜肉、子宮內膜過度增生等會造成經量增多,若同時伴有經痛且經血偏深紫色,可能是患有子宮肌瘤。

內分泌疾病:

  • 甲狀腺功能亢進可導致月經周期紊亂、月經過少、閉經和無排卵性不孕。
  • 甲狀腺功能減退可出現月經量增多、出血時間延長,當病程久了經量會變少,甚至閉經。

使用避孕藥物或宮內節育器:

  • 由於避孕藥中黃體素和雌激素與自身體內的濃度不同,服藥初期會造成經量及週期變化。
  • 宮內節育器(子宮環)可能造成經量過多。

中醫角度看月經量

月經過多,常因氣虛、血熱或血瘀,導致衝、任二條經脈受損,而無法統管約束身體的血液,令過多血液從子宮流出。

月經過少的成因可分為兩方面,第一是血液不足,導致衝、任脈二脈氣血不夠,無血可排出;第二是排血路徑受寒邪或瘀血阻礙,使氣血不通暢,令排出經血比往常少。

常用調理月經的中藥

  • 虛證:補氣養血,補腎填精藥,如:黨參﹑制何首烏﹑杜仲﹑菟絲子﹑熟地等
  • 寒證:溫經通絡,暖宮調經藥,如:艾葉﹑小茴香﹑肉桂﹑吳茱萸﹑乾薑等
  • 熱證:清熱涼血,滋陰降火藥,如:生地﹑地骨皮﹑黃芩﹑玄參﹑牡丹皮等
  • 濕證:健脾燥濕,化痰理氣藥,如:薏苡仁﹑蒼術﹑陳皮﹑茯苓﹑半夏等
  • 瘀證:活血化瘀,養血調經藥,如:當歸﹑川芎﹑桃仁﹑紅花﹑赤芍等
調理月經中藥 當歸

中醫耳穴敷貼法

耳穴敷貼法是利用王不留行耳貼,刺激耳部穴位以達整體調理。 一般敷貼時間可達3-7天。

穴位可選:皮質下﹑內生殖器﹑內分泌﹑腎﹑肝﹑脾。

敷貼期間患者可每天按壓耳貼3次,每次約3分鐘以增加刺激。

中醫耳穴敷貼法 調理月經

預防月經失調方法、日常保健

  • 避免熬夜﹑過度思慮或勞累,適當休養。
  • 調節緊張、壓力的情緒,保持心情愉快。
  • 適度的運動,例如散步、慢跑或瑜伽。
  • 均衡飲食,不過度節食或挑食,減少進吃生冷、辛辣刺激性食物。
  • 經期間應注意保暖及衛生。
  • 定期進行身體檢查,盡早治療婦科及其他內分泌疾病。

上述建議的中藥材及中醫治療手法因應患者個人體質情況有異,建議先諮詢註冊中醫師後再服用及操作為宜。

尚和堂醫療團隊

尚和堂各中醫均為香港政府註冊中醫師,畢業於香港及國內中醫藥大學,並曾於公私營中醫診所駐診多年,擁有豐富臨床經驗。