尚和堂醫療團隊

冬季其實進補不僅限於食物，冬天進補有什麽注意事項？冬天相應的臟腑是腎臟。腎内藏著腎精，是生命的根本。冬天養生一字記之曰「藏」。腎精就像身體的能源儲備，儲備充足則不易生病。中醫師提供冬天湯水推介︰粟米紅蘿蔔天山雪蓮果湯、蘋果雪梨薄荷茶，緩解燥熱感。

面癱可發生於任何年齡，好發於冬、夏季。面癱分為周圍性及中樞性面癱。兩者均見一側面部口眼歪斜，而後者誘發的面癱可見耳周皮膚長水泡等症狀。中醫以針灸為主，内服中藥為輔，針灸選穴如：攢竹、絲竹空、陽白等，恢復期會給予推拿手法，舒緩肌肉板滯情況。針藥並用可加快治癒率，縮短病程。

診症時，相信很多病人都會對服食中藥提出疑問：「醫師，到底煲中藥食好定係濃縮中藥藥粉好？」到底病人選擇煲藥還是藥粉好？可從以下方面考量：功效、時間、技巧、儲存空間。總括而言，藥粉處理方便快捷、容易攜帶，但因使用藥粉時藥物選用有所限制，所以功效上傳統煎煮中藥仍具有一定的優勢。

新冠肺炎後遺症︰疲勞、咳嗽、呼吸急促、胸痛、認知遲鈍（即「腦霧」）等較常見。中醫認為新冠後期患者症狀主要與肺臟及脾胃有關。中醫認為肺主一身之氣，病後首要影響肺臟，令肺部呼吸功能減弱，而肺部津液潤澤肺部及咽喉的功能亦會減弱...

媽媽手並不是媽媽獨有，平常喜愛打機、看手機的您亦有可能會患上。中醫歸類媽媽手為「筋痹」、「手部傷筋」。手腕部位過勞和運動都有機會誘發本病，很多媽媽於生產後抱嬰兒時姿勢掌握不當，令手腕過度彎曲、大拇指過度外展等而誘發。廚師、髮型師、攝影師等亦是高風險一族。

有人認為只要每月月經準時「報到」便覺得安心，其實月經期間出現狀況，如經血量過多過少、經血顏色、質地、經痛程度等，都能反映當下的健康狀態，因此只要其中一項出現異常都是身體發出的警號，不容忽視。出現月經量過多過少因素包括︰生活及飲食不規律、處於高壓情緒、婦科疾病如朱古力瘤、內分泌疾病等

網球肘，中醫稱為「肘勞」，西醫學名「 肱骨外上髁炎 」。即手部運動多勞損者容易好發。現代發生網球肘並非網球選手專利，很多家庭主婦、體力勞動者亦因日常過度使用局部肌肉引致肌肉疲勞而發為網球手。中醫師於本文分享網球肘的自我檢查方法、中醫如何治療以及相關病案等等。

常聽説腰椎間盤突出，為何只是發生於腰椎而非胸椎？是否一定要做手術？中醫師分享椎間盤突出的成因、症狀、西醫治療，及以中醫角度說明，其實手術並非唯一的出路，中醫治療以活血通絡，散風止痛，醫師視乎患者病情，提供合適的針灸、骨傷手法輔以敷藥及/或服食中藥等方案。