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尚和堂各中醫均為香港政府註冊中醫師,畢業於香港及國內中醫藥大學,並曾於公私營中醫診所駐診多年,擁有豐富臨床經驗。

拗柴適合看中醫嗎?中醫教你如何快速消腫!

中醫治療腳踝扭傷 (拗柴) 分急性期、慢性期。急性期治療以活血消腫止痛為目的,以刺絡拔罐、針灸、推拿為主,有需要配合内服中藥。慢性期治療以活血止痛,強筋壯骨,以艾灸、針灸、推拿,有需要配合内服中藥。

拗柴適合看中醫嗎?中醫教你如何快速消腫!2024-06-14T12:28:10+08:00

慢性腰痛您要知!腰痛類型分為寒濕型、血瘀型、腎虛型、混合型

慢性腰痛又稱腰肌勞損,主要是指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起的慢性疼痛。1分鐘小測試,判斷自己屬於哪個類型的腰痛︰寒濕型、血瘀型、腎虛型、混合型。中醫師提供治療腰痛方案,例如艾灸、針灸、拔罐、推拿、耳穴、天灸、中藥等。

慢性腰痛您要知!腰痛類型分為寒濕型、血瘀型、腎虛型、混合型2024-06-14T12:22:36+08:00

如何判斷自己患有網球手?中醫治療網球肘病案分享

網球肘,中醫稱為「肘勞」,西醫學名「 肱骨外上髁炎 」。即手部運動多勞損者容易好發。現代發生網球肘並非網球選手專利,很多家庭主婦、體力勞動者亦因日常過度使用局部肌肉引致肌肉疲勞而發為網球手。中醫師於本文分享網球肘的自我檢查方法、中醫如何治療以及相關病案等等。

如何判斷自己患有網球手?中醫治療網球肘病案分享2024-04-26T15:09:57+08:00

媽媽手並不是媽媽獨有!自我檢查方法和中醫治療講解

媽媽手並不是媽媽獨有,平常喜愛打機、看手機的您亦有可能會患上。中醫歸類媽媽手為「筋痹」、「手部傷筋」。手腕部位過勞和運動都有機會誘發本病,很多媽媽於生產後抱嬰兒時姿勢掌握不當,令手腕過度彎曲、大拇指過度外展等而誘發。廚師、髮型師、攝影師等亦是高風險一族。

媽媽手並不是媽媽獨有!自我檢查方法和中醫治療講解2024-04-26T15:16:26+08:00

何謂濕氣重?中醫師講解祛濕方法、食療、兩款去濕湯推介

何謂「濕氣重」?常見症狀︰沒有精神、面部油脂分泌多、大便黏馬桶、舌苔混濁較厚等。中醫師推介一些祛濕方法和健脾貼士、生活習慣給大家參考,如祛濕的食療和藥膳:薏米、赤小豆、綠豆、冬瓜。每天運動,增強體內氣血運行,有助去濕。

何謂濕氣重?中醫師講解祛濕方法、食療、兩款去濕湯推介2024-04-26T15:24:54+08:00

紅棗與女性月經篇 – 大棗的功效宜忌、月經適應症、代茶飲建議

月經期間可以進食大棗紅棗嗎?一般中醫認爲月經期的生理特點是「瀉而不藏」,意思是須促使經血泄下,一般不建議進補。但假如女性於月經期間出現面色蒼白、頭暈眼花、手腳冰冷、冷汗自汗,及伴有經血量少、色淡紅、質地稀薄等血氣兩虛的症狀,適量進食大棗反而有助經期順利過渡。

紅棗與女性月經篇 – 大棗的功效宜忌、月經適應症、代茶飲建議2024-04-03T10:10:03+08:00

未到50歲迎來肩周炎/五十肩?中醫師分享病案講解

肩周炎多數讓人聯想起中年誘發的疾病。肩關節經常出現彈響聲,甚至於梳頭、穿衣、反手扣内衣等時出現疼痛?如果有,您可能患上肩關節周圍炎(肩周炎、五十肩),亦即中醫的「肩痹」。中醫師分享肩周炎病案,指肩部痛症複雜多變,牽涉不同肌肉關節。若出現肩部疼痛不適,應儘早求醫。

未到50歲迎來肩周炎/五十肩?中醫師分享病案講解2024-03-22T18:38:10+08:00

中醫頭痛治療方法︰針灸、刮痧、拔罐…

中醫認為,頭痛的形成可分為外因和內因兩大類別。由外因而成的頭痛一般來勢較急,痛楚較為劇烈,而風、寒、濕、熱都是常見引致頭痛的外來病邪。這些「病邪」多數是和環境和天氣的改變有關: 風邪致病的頭痛常見外感証狀如流涕、噴嚏、怕冷、畏風,頸項背肩亦可受牽連而疼痛

中醫頭痛治療方法︰針灸、刮痧、拔罐…2024-02-23T10:27:24+08:00

2024年2月中醫講座︰香港家庭福利會講座

日期/時間:2024年2月1日 地點:香港家庭福利會 講者:尚和堂醫師 講座簡介: 「尚和堂羅瑶瑶中醫師在這場講座中,為線上及現場參與者講解了中醫穴位按摩的知識,並分享頭面部、肩頸部、胸腹部和腰部等部位的保健推拿方法及按摩技巧,更即場示範一些強健身體和針對常見的身體痛症提供舒緩的穴位按摩方法。 不管線上或現場參與的聽眾對於中醫穴位按摩的主題表現出極大的興趣和投入度,積極參與互動發問。羅醫師的專業知識回答和互動引導為觀眾們提供了有價值的資訊和實用技巧,讓他們能夠運用穴位按摩來促進健康和緩解疼痛,使大家獲益良多。」

2024年2月中醫講座︰香港家庭福利會講座2024-03-25T19:09:01+08:00

十字韌帶撕裂不做手術能好嗎?中醫讓你重建運動能力!

十字韌帶受傷後是可以重生的,當中以不完全撕裂的情況,會相較完全撕裂更快復原。全撕裂建議配合手術後再作中醫治療效果會更理想。中醫治療視乎病情及受傷程度決定,如急性、輕中度度撕裂傷,治療以推拿、艾灸爲主。推拿點揉痛處,舒筋活血;艾灸溫通經絡,加速局部血液循環。

十字韌帶撕裂不做手術能好嗎?中醫讓你重建運動能力!2024-02-23T10:45:49+08:00
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