打嗝不停？告別令人尷尬的「打思肊」

『羅醫師，我老公冇再「打思肊」啦！』陳氏夫婦前來進行天灸療程，在為陳太問診時，陳生不停在旁邊「打思肊 / 打思噎」（下稱打嗝），陳太一句說話未說完已被陳生打斷兩三次，氣氛尷尬又不失好笑！據陳太表示，陳生的打嗝已持續超過一小時，不得不想想辦法化解這個場面，隨即為陳生針刺兩手前臂內側的內關穴，配合調節呼吸運針至有酸、麻、脹、痛感覺，然後繼續為陳太問診。陳生的打嗝頻率漸漸變稀疏，在陳太問診完結前已停止，及後陳生的問診過程亦很流暢，直至離開中醫診所都沒有再打嗝。

相信很多人都經歷過「打思肊」那種不能自控，持續有氣頂上來發出「呃」聲的尷尬時刻，真讓人感到無比難受！

「打思肊」的書面語是「打嗝」；中醫醫學術語是「呃逆」，是由於人體胸、腹部之間的橫膈膜肌不自主的間斷性痙攣，造成聲門附近的肌肉收縮，呼吸道急速變窄，繼而有氣體迅速排出，發出「呃」的一聲。中醫理論則用八字概括了呃逆的機理：「胃失和降，氣逆動膈」。

多由飲食因素引起的，通常都是具有偶發性和短暫性。
例如：暴飲暴食、進食過快、進食刺激性食物、飲酒或碳酸飲料等。

由多種因素引起，通常都是持續性，需要及時去醫院進行檢查治療。

1. 中樞器質性病變（如顱內腫瘤、腦血管意外、腦炎等）
2. 膈肌周圍器官病變（周圍器官壓迫到膈肌，如肝，胃，心臟等）
3. 外界因素（如吸入冷空氣，刺激到胃部）
4. 藥物或手術（興奮劑、磺胺類藥等、手術麻醉、膈神經外科手術）
5. 精神壓力（精神緊張、焦慮等情緒令身體對氧氣的需求增加，導致吸入過多空氣）

位置：手腕橫紋正中上二寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。（一手的食指、中指、無名指併攏的闊度）
操作與作用：以大拇指按壓內關穴，配合調整呼吸，效果較好。

(1) 減輕胃脹。消除胃脹、止嗝、止嘔吐。
(2) 寧心安神。改善睡眠品質，在精神健康方面具有療效。
(3) 補氣血，強心定喘。預防心肌梗塞、心痛、心悸、胸悶、中風。

除了按壓前臂內關穴外，在眉頭部的攢竹穴、耳垂後方的翳風穴、胸骨最下端的鳩尾穴、足部內側的公孫穴都可以快速止嗝，出現打嗝的時候不妨一試。

以下幾個是由英國國民保健署及美國疾病控制與預防中心認可的止呃方法：

1. 吸氣、閉氣十秒，再慢慢吐氣，重複數次。
2. 用冰水漱喉，發出「咕嚕咕嚕」的聲音。
3. 輕壓或輕輕按揉耳垂後方，刺激聽覺系統，幫助停止打嗝。
4. 放慢速度喝水，期間不呼吸、重複吞嚥動作，能夠擾亂引起打嗝的神經。

一般短暫性的呃逆不需治療，只要注意以下幾點：

• 飲食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥膩的食物，避免飢飽失常。
• 保持心情舒暢，避免暴怒、過喜等不良情志刺激。
• 注意寒溫適宜，避免感受外邪。

若出現頑固性呃逆不止，往往是與其他急慢性疾病有關，應予警惕，盡快求醫尋找病因，及時治療。