調理養生系列

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睡眠窒息症和打鼻鼾有甚麼關係?

甚麼是睡眠窒息症?和打鼻鼾有甚麼關係?睡眠窒息症和鼻鼾兩者都與呼吸道阻塞有關,可謂互為因果。多種誘因或致病因素,病程較長,最好從中醫藥物治療、現代療法 (使用牙膠等) 和改善生活習慣三方面同時着手。中醫方面根據不同類型︰痰濕或痰熱症型、氣血虛弱型、脾氣虛弱型,提供對應治療方案。

睡眠窒息症和打鼻鼾有甚麼關係?2021-01-20T10:22:59+08:00

有血氣不足問題? 中醫補血看法和食療

血氣不足,亦即血虛,是常見的健康問題。中醫把血虛歸類至「虛勞」或「虛損」的範疇,是慢性虛弱症候的一種。常見的問題是頭髮枯燥、眼睛疲勞,手足冰冷等,都可能和氣血不足有關。為自己訂製合適的補血食療食譜︰豬肝、牛奶、菠菜、枸杞、何首烏、當歸、白芍、人參等

有血氣不足問題? 中醫補血看法和食療2021-01-06T18:57:49+08:00

祛濕健脾小知識

中醫五臟六腑和自然環境各有對應,其中和濕相應的就是脾臟,中醫理論中就常有脾虛濕困、濕盛困脾等証型,因為濕邪最容易影響的就是脾臟。給大家一些平日適用,能祛濕和健脾的方法、生活習慣,如祛濕的食療或藥膳:薏米、赤小豆、綠豆、冬瓜。每天運動,增強體內氣血運行,幫助去濕。

祛濕健脾小知識2021-01-05T14:52:49+08:00

經常感覺疲勞、好攰、想睡覺?幾個方法對抗疲倦

導致經常疲勞的原因多樣,有時並不能單靠休息來解決。渾身無力、不能集中工作、頭暈、嗜睡等。疲倦對中醫來說並不是單獨一門疾病,而是一種症狀。根據病人的表現,大多歸納為失眠、鬱症和虛症範疇。臨床一般以補氣滋陰、健脾益腎、調補心神等治療方向為主,常用藥物包括人參、黨參、何首烏、當歸等為主。

經常感覺疲勞、好攰、想睡覺?幾個方法對抗疲倦2020-12-28T12:57:17+08:00

腎與腎虛︰常見原因、症狀和預防

中醫會把腎虛分成不同的類型︰腎陽虛、腎陰虛、腎精不足、腎氣不固和腎不納氣。共通症狀:尿頻、腰膝酸軟、耳嗚、性欲淡漠、水腫等。常見的腎虛原因有︰工作過勞、性生活過度、精神壓力過大、飲食不當、濕熱外邪侵擾等。而很多食物都能起補腎的作用如︰黑豆、黑芝麻、牛骨髓、羊肉、栗子等。

腎與腎虛︰常見原因、症狀和預防2020-12-01T10:23:39+08:00

中醫看咳嗽

咳嗽並非單純的「咯咯作聲」。在中醫學中,咳和嗽是兩種概念,「咳」是「有聲無痰」;「嗽」是「有痰無聲」;「咳嗽」就是「有聲有痰」。除此以外,中醫對咳嗽有着詳細的分類和不同的治療手段。咳嗽的主要由外感和內傷引致,外感因素包括天氣或環境的轉變、飲食的失當、受六淫之邪侵擾等

中醫看咳嗽2020-11-06T09:59:36+08:00

治療中風中醫以活血化瘀,益氣通絡為主

中風是較為嚴重的疾病,隨着人均年齡愈來愈長,人類患上中風和其他慢性疾病的機會變多之餘 (根據 2016 年的統計數字,中風是香港第四大死因,中風每年在香港造成約 3,000 人死亡) ,中風更有年輕化的趨勢。對於追求生活質素的人們來說,中風是不得不關注的一門重要課題。

治療中風中醫以活血化瘀,益氣通絡為主2020-10-19T12:44:57+08:00

高血壓除藥物控制以外,中醫是另一種可能

到底高血壓是甚麼的一回事?首先,高血壓的定義是正常平靜狀態下收縮壓不多高於 140mmHg,舒張壓不高於 90mmHg ( 此數字不同地區有不同診斷標準,此處只作參考 )。而高血壓如此普遍,其中一個原因在於其難以「治癒」。為甚麼會這樣?

高血壓除藥物控制以外,中醫是另一種可能2020-09-22T09:28:47+08:00

鼻敏感,中醫治標也治本

鼻敏感是香港常見的疾病,患者可見流鼻水、鼻塞、打噴嚏,較嚴重的有頭昏腦脹和頭痛,咽喉不適甚至可能發展成為感冒。常見的傷風感冒成藥作用短暫,鼻敏感很快又捲土重來,對患者帶來很大的困擾。甚麼是鼻敏感?和食物敏感一樣嗎?

鼻敏感,中醫治標也治本2020-09-19T11:51:57+08:00

中醫糖尿病的治療和預防

糖尿病是一種代謝性疾病,其標志性病癥是血糖長期高於標準值和「三多一少」,即多食、多飲、多尿和體重下降。其可能出現的併發症多樣,有視力模糊、頭痛、痕癢等,嚴重情況會出現心血管疾病、腎病等問題。糖尿病患者早期沒有明顯徵狀,一般只能由身體檢查時,透過量度血糖水平、尿糖而診斷。

中醫糖尿病的治療和預防2020-10-02T12:58:23+08:00
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