為何中醫師要你少吃生冷食物? 與脾胃、月經、氣血有關

什麼是生冷食物?「生」是指沒有充份烹調的食物,例如刺身。「冷」的食物有兩種,其中一種是溫度低的,如冰凍飲品、雪糕或冷藏水果;另外就是其性質寒涼的,如西瓜、綠豆、菊花等。生冷食物對脾胃負擔大,影響消化能力。而女士進食太多的更會影響月經週期,出現月經過少、延後,經痛等問題。

為何中醫師要你少吃生冷食物? 與脾胃、月經、氣血有關2021-05-06T14:11:54+08:00

高血壓除藥物控制以外,中醫是另一種可能

【2021更新】高血壓患者接種新冠疫苗前務必觀看衞生署發出的接種指引和諮詢臨床醫師意見。高血壓如此普遍,其中一個原因在於其難以「治癒」,除西藥控制以外的其他方法,有運動療法、飲食療法等,而其中也有不少人轉投中醫的治療方案,本文介紹幾種中醫用藥和食療推薦。

高血壓除藥物控制以外,中醫是另一種可能2021-05-24T12:59:57+08:00

中醫 飲食禁忌 食物四氣五味

在中醫角度,食物可大致分類為四氣和五味。四氣分別為寒、涼、溫、熱,而不溫不涼的是「平性」。溫熱性質的食物適合寒涼體質人士;寒涼性質的食物適合溫熱體質人士。中醫飲食禁忌方面,取茶為例,茶是涼性飲品,胃氣不足、脾胃虛弱的人可能因為喝茶而受涼,導致腸胃不適。

中醫 飲食禁忌 食物四氣五味2021-02-08T10:54:58+08:00

有痔瘡問題,切勿諱疾忌醫,嚴重者可致脫肛

痔瘡相對初期症狀包括︰經常便秘、排便疼痛、肛門痕癢等。到了嚴重階段會出現直腸脫出、血管破裂導致噴射式出血等。所以不要覺得尷尬而遲遲不敢就醫。痔瘡只是普通的疾病,只要適當的治療,一般都能康復。中醫方面有中藥熏洗,中藥敷藥或肛門栓劑等。西醫則有藥物注射、硬化治療、枯死法或手術切除等

有痔瘡問題,切勿諱疾忌醫,嚴重者可致脫肛2021-05-06T14:06:39+08:00

中醫護眼貼士,保健穴位改善眼睛疲勞

在中醫的五臟理論中,「肝開竅於目」,眼睛的一系列反應都可以反映肝臟的健康。例如肝血不足可引致眼睛乾澀,肝火旺盛可導致眼睛紅腫等。 分享中醫護眼貼士,保健穴位改善眼睛疲勞,介紹幾個可以用於眼部保健的穴位,如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等,讓大家都能隨時隨地對眼睛進行保養。

中醫護眼貼士,保健穴位改善眼睛疲勞2021-05-24T09:09:59+08:00

睡眠窒息症和打鼻鼾有甚麼關係?

甚麼是睡眠窒息症?和打鼻鼾有甚麼關係?睡眠窒息症和鼻鼾兩者都與呼吸道阻塞有關,可謂互為因果。多種誘因或致病因素,病程較長,最好從中醫藥物治療、現代療法 (使用牙膠等) 和改善生活習慣三方面同時着手。中醫方面根據不同類型︰痰濕或痰熱症型、氣血虛弱型、脾氣虛弱型,提供對應治療方案。

睡眠窒息症和打鼻鼾有甚麼關係?2021-05-21T13:38:24+08:00

有血氣不足問題? 中醫補血看法和食療

血氣不足,亦即血虛,是常見的健康問題。中醫把血虛歸類至「虛勞」或「虛損」的範疇,是慢性虛弱症候的一種。常見的問題是頭髮枯燥、眼睛疲勞,手足冰冷等,都可能和氣血不足有關。為自己訂製合適的補血食療食譜︰豬肝、牛奶、菠菜、枸杞、何首烏、當歸、白芍、人參等食物。推介兩款補氣血湯水

有血氣不足問題? 中醫補血看法和食療2021-05-24T08:58:29+08:00

祛濕健脾小知識

中醫五臟六腑和自然環境各有對應,其中和濕相應的就是脾臟,中醫理論中就常有脾虛濕困、濕盛困脾等証型,因為濕邪最容易影響的就是脾臟。給大家一些平日適用,能祛濕和健脾的方法、生活習慣,如祛濕的食療或藥膳:薏米、赤小豆、綠豆、冬瓜。每天運動,增強體內氣血運行,幫助去濕。

祛濕健脾小知識2021-01-05T14:52:49+08:00

經常感覺疲勞、好攰、想睡覺?幾個方法對抗疲倦

導致經常疲勞的原因多樣,有時並不能單靠休息來解決。渾身無力、不能集中工作、頭暈、嗜睡等。疲倦對中醫來說並不是單獨一門疾病,而是一種症狀。根據病人的表現,大多歸納為失眠、鬱症和虛症範疇。臨床一般以補氣滋陰、健脾益腎、調補心神等治療方向為主,常用藥物包括人參、黨參、何首烏、當歸等為主。

經常感覺疲勞、好攰、想睡覺?幾個方法對抗疲倦2021-04-20T17:59:09+08:00

腎與腎虛︰常見原因、症狀、預防、中醫治療

中醫會把腎虛分成不同的類型︰腎陽虛、腎陰虛、腎精不足、腎氣不固和腎不納氣。共通症狀:尿頻、腰膝酸軟、耳嗚、性欲淡漠、水腫等。常見的腎虛原因有︰工作過勞、性生活過度、精神壓力過大、飲食不當、濕熱外邪侵擾等。而很多食物都能起補腎的作用如︰黑豆、黑芝麻、牛骨髓、羊肉、栗子等。

腎與腎虛︰常見原因、症狀、預防、中醫治療2021-09-03T11:29:29+08:00
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