調理養生系列

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何謂濕氣重?中醫師講解祛濕方法、食療、兩款去濕湯推介

何謂「濕氣重」?常見症狀︰沒有精神、面部油脂分泌多、大便黏馬桶、舌苔混濁較厚等。中醫師推介一些祛濕方法和健脾貼士、生活習慣給大家參考,如祛濕的食療和藥膳:薏米、赤小豆、綠豆、冬瓜。每天運動,增強體內氣血運行,有助去濕。

何謂濕氣重?中醫師講解祛濕方法、食療、兩款去濕湯推介2024-04-26T15:24:54+08:00

紅棗與女性月經篇 – 大棗的功效宜忌、月經適應症、代茶飲建議

月經期間可以進食大棗紅棗嗎?一般中醫認爲月經期的生理特點是「瀉而不藏」,意思是須促使經血泄下,一般不建議進補。但假如女性於月經期間出現面色蒼白、頭暈眼花、手腳冰冷、冷汗自汗,及伴有經血量少、色淡紅、質地稀薄等血氣兩虛的症狀,適量進食大棗反而有助經期順利過渡。

紅棗與女性月經篇 – 大棗的功效宜忌、月經適應症、代茶飲建議2024-04-03T10:10:03+08:00

農曆新年飲食養生小貼士 – 賀年食品篇 (附上代茶飲推介)

臨近農曆新年,相信各位都會到親戚家中拜年。賀年食品款式多多,小朋友及慢性病患者新年期間飲食有什麽注意事項?從中醫角度來説,肥甘厚味容易阻礙脾胃消化,到底中醫常說的「肥甘厚味」代表著什麽食品?

農曆新年飲食養生小貼士 – 賀年食品篇 (附上代茶飲推介)2024-04-03T10:09:44+08:00

喉嚨痕癢點算好?拖延日久甚至容易演變成慢性咽炎

近日外感疾病流行,很多病人待發熱、怕冷、肌肉酸痛、頭痛等症狀都已經消退,但喉嚨仍然痕癢難忍,咳嗽不斷。治療咽癢的方法主要為内服中藥,於風寒感冒初期亦可作拔罐、刮痧,把寒氣從身體祛除,防止病情惡化。

喉嚨痕癢點算好?拖延日久甚至容易演變成慢性咽炎2024-01-19T18:53:33+08:00

中醫為您解讀何為「暴飲暴食」

所謂病從口入,一般看中醫時醫師都會叮囑您戒口,但其實您又是否知道暴飲暴食的禍害或者會帶來更多問題?一般我們定義暴飲暴食是指一定時間内進食過多,但其實如果仔細解讀可以分類為多種,划下文看看你是否符合暴飲暴食的標準?暴飲暴食又會對身體會帶有什麽潛在的健康風險?

中醫為您解讀何為「暴飲暴食」2024-01-26T14:55:58+08:00

鼻敏感: 中醫按照肺虛、脾虛、腎虛提供治療

常見鼻敏感特點有鼻腔分泌(鼻水、鼻塞) 特別嚴重、鼻水清稀如水、起床後連續打噴嚏、較嚴重的有頭昏腦脹和頭痛。中醫按照臟腑理論和病人的表現,除對付根本的體質問題外,亦常用鵝不食草、薄荷、辛荑等清宣開竅的中藥治療和舒緩噴嚏和鼻塞。醫師亦推介天灸療法改善鼻敏感。

鼻敏感: 中醫按照肺虛、脾虛、腎虛提供治療2023-12-27T10:19:05+08:00

有血氣不足問題?中醫補血看法和食療推介

血氣不足,亦即血虛,是常見的健康問題。中醫把血虛歸類至「虛勞」或「虛損」的範疇,是慢性虛弱症候的一種。常見的問題是頭髮枯燥、眼睛疲勞,手足冰冷等,都可能和氣血不足有關。為自己訂製合適的補血食療食譜︰豬肝、牛奶、菠菜、枸杞、何首烏、當歸、白芍、人參等食物。推介兩款補氣血湯水

有血氣不足問題?中醫補血看法和食療推介2023-11-14T18:24:34+08:00

中醫可以治療失眠嗎?中醫理論、治療、食療

中醫稱失眠為「不寐」,即是指睡眠的時間不足或是睡眠深度不足。患者可以表現為︰入睡困難或不熟睡、或是易醒、或醒後難以再入睡等問題;嚴重者影響日常生活,長遠影響整體健康。治療方法主要是中藥及針灸,針灸療法刺激關鍵穴位來達至安神的效果。

中醫可以治療失眠嗎?中醫理論、治療、食療2024-02-23T10:56:14+08:00

為何中醫師要你少吃生冷食物?與脾胃、月經、氣血有關

什麼是生冷食物?「生」是指沒有充份烹調的食物,例如刺身。「冷」的食物有兩種,其中一種是溫度低的,如冰凍飲品、雪糕或冷藏水果;另外就是其性質寒涼的,如西瓜、綠豆、菊花等。生冷食物對脾胃負擔大,影響消化能力。而女士進食太多的更會影響月經週期,出現月經過少、延後,經痛等問題。

為何中醫師要你少吃生冷食物?與脾胃、月經、氣血有關2023-08-07T16:04:30+08:00

久咳不癒?中醫按咳嗽分類和成因提供治療手段

咳嗽並非單純的「咯咯作聲」。在中醫學中,咳和嗽是兩種概念,「咳」是「有聲無痰」;「嗽」是「有痰無聲」;「咳嗽」就是「有聲有痰」。除此以外,中醫對咳嗽有着詳細的分類和不同的治療手段。咳嗽的主要由外感和內傷引致,外感因素包括天氣或環境的轉變、飲食的失當、受六淫之邪侵擾等

久咳不癒?中醫按咳嗽分類和成因提供治療手段2024-02-23T10:53:22+08:00
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