如何判斷自己患有網球手？中醫治療網球肘病案分享

網球肘 / 網球手，中醫稱為「肘勞」，西醫學名「 肱骨外上髁炎 」。簡單而言，即手部運動多勞損者容易好發。統稱為網球肘僅是因為以往此病多好發於網球選手，但現代發生網球肘並非網球選手專利，很多家庭主婦、體力勞動者亦因日常過度使用局部肌肉引致肌肉疲勞而發為網球手。中醫師於本文分享網球肘的自我檢查方法、中醫如何治療以及相關病案等等。

當活動肘關節時感覺疼痛，痛楚向前臂、手腕及上臂放射，嚴重可覺肘關節僵硬、活動受限、無力感，甚至持重物墜落。休息時疼痛明顯減輕或消失。自我測查方法：

1. 做前臂握拳旋轉動作，如扭毛巾時會酸痛加重。
2. 打橫屈曲手肘向心臟方向時，肘尖往肘橫紋 1/ 3 處出現疼痛及壓痛。

如同時符合上述兩項，您便可能患有網球手。

問：我有類似的情況，但在手肘另一邊？可能您患上的是高爾夫球手！

高爾夫球手，中醫同樣稱為「肘勞」，西醫學名「肱骨内上髁炎」。病因與網球肘類近。除此以外，長期伏案睡覺導致局部神經受壓亦有機會誘發此証。自我檢測方法：患者屈伸腕關節時，肘内側疼痛，前臂酸痛無力，疼痛可放射至手掌内側甚至尾指段。

中醫治療網球肘多以針灸配合推拿手法治療，有需要可輔以敷藥及内服中藥。針灸能疏通鄰近經絡的氣血，止痛，穴位如曲池、肘髎、手三里、合谷。推拿手法以滾法、揉法、按法等，以舒緩局部肌肉筋絡，恢復運動功能為目的。

周先生，40歲，患網球手半年餘。因經常喜歡手提沉重食材回家煮飯，左手手肘外側逐漸出現疼痛，提重物加重，自行購買網球肘護肘稍見緩解，但因長期刺激導致局部出現皮損。前來診所針灸及推拿治療後覺疼痛減輕，提重物耐力改善。

網球肘是可以康復的。於適當治療下，配合中醫師指導糾正日常手部運動方法及姿勢，可以避免復發。本病的治療過程大約在 1-3 個月不等。但需注意，好發此病多因日常刺激，臨床又多見延誤診治者，病程越長，治療期亦會相對延長。建議及早發現，及早治療。治療期間注意減少刺激，宜多加休息，如避免手提重物、減少扭毛巾等動作。