慢性腰痛您要知!腰痛類型分為寒濕型、血瘀型、腎虛型、混合型
慢性腰痛又稱腰肌勞損,主要是指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起的慢性疼痛。1分鐘小測試,判斷自己屬於哪個類型的腰痛︰寒濕型、血瘀型、腎虛型、混合型。中醫師提供治療腰痛方案,例如艾灸、針灸、拔罐、推拿、耳穴、天灸、中藥等。
慢性腰痛又稱腰肌勞損,主要是指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起的慢性疼痛。1分鐘小測試,判斷自己屬於哪個類型的腰痛︰寒濕型、血瘀型、腎虛型、混合型。中醫師提供治療腰痛方案,例如艾灸、針灸、拔罐、推拿、耳穴、天灸、中藥等。
網球肘,中醫稱為「肘勞」,西醫學名「 肱骨外上髁炎 」。即手部運動多勞損者容易好發。現代發生網球肘並非網球選手專利,很多家庭主婦、體力勞動者亦因日常過度使用局部肌肉引致肌肉疲勞而發為網球手。中醫師於本文分享網球肘的自我檢查方法、中醫如何治療以及相關病案等等。
媽媽手並不是媽媽獨有,平常喜愛打機、看手機的您亦有可能會患上。中醫歸類媽媽手為「筋痹」、「手部傷筋」。手腕部位過勞和運動都有機會誘發本病,很多媽媽於生產後抱嬰兒時姿勢掌握不當,令手腕過度彎曲、大拇指過度外展等而誘發。廚師、髮型師、攝影師等亦是高風險一族。
何謂「濕氣重」?常見症狀︰沒有精神、面部油脂分泌多、大便黏馬桶、舌苔混濁較厚等。中醫師推介一些祛濕方法和健脾貼士、生活習慣給大家參考,如祛濕的食療和藥膳:薏米、赤小豆、綠豆、冬瓜。每天運動,增強體內氣血運行,有助去濕。
月經期間可以進食大棗紅棗嗎?一般中醫認爲月經期的生理特點是「瀉而不藏」,意思是須促使經血泄下,一般不建議進補。但假如女性於月經期間出現面色蒼白、頭暈眼花、手腳冰冷、冷汗自汗,及伴有經血量少、色淡紅、質地稀薄等血氣兩虛的症狀,適量進食大棗反而有助經期順利過渡。
肩周炎多數讓人聯想起中年誘發的疾病。肩關節經常出現彈響聲,甚至於梳頭、穿衣、反手扣内衣等時出現疼痛?如果有,您可能患上肩關節周圍炎(肩周炎、五十肩),亦即中醫的「肩痹」。中醫師分享肩周炎病案,指肩部痛症複雜多變,牽涉不同肌肉關節。若出現肩部疼痛不適,應儘早求醫。
中醫認為,頭痛的形成可分為外因和內因兩大類別。由外因而成的頭痛一般來勢較急,痛楚較為劇烈,而風、寒、濕、熱都是常見引致頭痛的外來病邪。這些「病邪」多數是和環境和天氣的改變有關: 風邪致病的頭痛常見外感証狀如流涕、噴嚏、怕冷、畏風,頸項背肩亦可受牽連而疼痛
日期/時間:2024年2月1日 地點:香港家庭福利會 講者:尚和堂醫師 講座簡介: 「尚和堂羅瑶瑶中醫師在這場講座中,為線上及現場參與者講解了中醫穴位按摩的知識,並分享頭面部、肩頸部、胸腹部和腰部等部位的保健推拿方法及按摩技巧,更即場示範一些強健身體和針對常見的身體痛症提供舒緩的穴位按摩方法。 不管線上或現場參與的聽眾對於中醫穴位按摩的主題表現出極大的興趣和投入度,積極參與互動發問。羅醫師的專業知識回答和互動引導為觀眾們提供了有價值的資訊和實用技巧,讓他們能夠運用穴位按摩來促進健康和緩解疼痛,使大家獲益良多。」
十字韌帶受傷後是可以重生的,當中以不完全撕裂的情況,會相較完全撕裂更快復原。全撕裂建議配合手術後再作中醫治療效果會更理想。中醫治療視乎病情及受傷程度決定,如急性、輕中度度撕裂傷,治療以推拿、艾灸爲主。推拿點揉痛處,舒筋活血;艾灸溫通經絡,加速局部血液循環。
日期/時間:2024年1月25日 地點:保良局 講者:尚和堂醫師 講座簡介: 「是次講座由尚和堂羅瑶瑶中醫師分享及介紹個人體質以及中藥養生的相關知識,讓觀眾識別自身體質,了解中醫藥養生的理念,並運用日常食療及動靜結合的生活原則來改善生活方式和健康狀態,以達到身心和諧的目標。 觀眾們都非常喜歡這個主題,對於認識個人體質和中藥養生的主題展現出濃厚的興趣。整個講座過程中,大家表現出很高的投入度,聚精會神地聆聽講解,積極提問與羅醫師進行互動,從而獲得更多實用的建議和資訊,使得講座內容更加豐富和有趣,在歡笑聲下圓滿結束。」