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醫療專欄2020-06-22T15:11:16+08:00

中醫婦科-痛經治療

中醫稱痛經為「經行腹痛」,主要症狀是下腹部肌肉痛性痙攣,有時可延伸至下背部和大腿。一般發作時會伴隨其他症狀如頭痛、噁心、疲勞、面色蒼白、暈眩及腹瀉。有研究指出約 75%的未成年女性和 25-50%的成年女性在經期會經歷疼痛與不適。痛經的症狀一般隨年齡增大而好轉。部分女性發現生育後痛經情況會減輕...

4 11 月, 2019|婦科病系列|

檸茶凍啡多喝無益 雪糕魚生易致體虛 寒凉頭暈多飲肉湯

港人鍾情凍飲與凉茶,很多人不管天氣冷暖,用餐時也要點一杯凍檸茶或凍咖啡,平時又以近年大行其道的冷凍樽裝果茶解渴,令身體隨時抵受不住寒凉,引發頭暈眼花症狀。有中醫師指,不少「坐低起身見頭暈」的求診個案,也是因為吃喝太多寒凉食品,例如瓜果與菜湯、凉茶、雪糕及凍飲等,導致頭暈不適...

31 1 月, 2019|調理養生系列|

營養學101:宏量營養素 ─ 蛋白質

蛋白質是人體最重要的一種物質,不同的蛋白質結構會有不同的功能,例如肌肉、器官、各種酶,甚至抗體都是由蛋白質組合而成的,而分解到最細的單位就是胺基酸。究竟人體內有多少胺酸呢? 我們能吸收和利用大約有22種,而其中有9種胺基酸是人體不能合成或者合成速度未能滿足身體所需,要透過食物彌補不足的...

9 2 月, 2018|未分類|

派對狂歡後遺症多 湯水按穴可解救 (Dr. 東 26-12-2017)

聖誕、新年倒數等狂歡派對連場,玩通頂的後遺症是生飛滋暗瘡,頭痛欲裂兼便秘。有註冊中醫師表示,大量飲酒、暴吃熱氣零食,以及通宵狂歡,是連串「自毀」行為,勿恃年輕以為復原得快,若本身體質屬腎虛或陰虛,屙嘔肚痛等派對後症狀可持續數日。想快速復原,中醫師提供幾款簡單湯水...

29 12 月, 2017|傳媒專訪, 未分類|

搖搖效應 狂歡後節食體重反飆升(Dr. 東 26-12-2017)

派對食物是「高熱量盛宴」,香腸、炸魚柳、薄餅及薯片不可少,一餐「閒閒地」攝取超過八百卡路里,等於四碗飯。不少人大時大節飲食放縱後擔心體重急升,立即節食減肥,原來此舉反令體重飆升。營養師表示,若暴飲暴食後胡亂節食,造成「搖搖效應」,令大腦誤以為身體處於飢餓狀態,吸收更多營養致肥...

29 12 月, 2017|傳媒專訪, 未分類|

控制鈉質新發現 (am730 06-12-2017)

得舒飲食(DASH Diet)有助預防及控制高血壓,這飲食方式其中一項建議是控制鈉的攝取,原來控制鈉質對我們的身體還有其它影響。根據最近美國臨床營養學期刊(AJCN)所發表的研究報告,指出減低鈉攝取量除了可改善血壓外,亦會影響身體6種代謝途徑以及82種代謝物,從而改變我們生理狀態...

19 12 月, 2017|傳媒專訪, 未分類|

與咖啡因共舞 (am730 01-11-2017)

我們日常食品中,不少都含有咖啡因,如咖啡、茶、能量飲料、朱古力等。咖啡因能刺激中樞神經,令人精神振奮、提升專注力,然而,過量攝取有機會導致心悸、失眠等問題,對孕婦而言更可能影響胎兒健康。今年4月,國際生命科學會北美分會(ILSI North America)發表了一份系統性回顧...

19 12 月, 2017|傳媒專訪, 未分類|

不用白糖用什麼糖?營養師:黑糖沒想像中健康 (Topick 27-10-2017)

人人都吃糖,分別只是多與少,或吃的是什麼糖。擁有物理碩士學位的麵包師李國彰(KC)表明不用白砂糖製作麵包,因為白砂糖通常都經過漂白,可能會致癌。坊間常說黑糖比白糖好,吃黑糖能養生,究竟如何揀吃什麼糖?對於用哪種糖較健康,註冊公共營養師侯啟明指出,糖的顏色跟裏面含有多少深色的糖蜜(molasses)有關...

19 12 月, 2017|傳媒專訪|
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