現代人經常都有不同程度的頭痛，困擾着我們的日常生活。輕則使人茶飯不思，重則痛不欲生。對付煩人的頭痛，我們有甚麼好辦法呢？對於頭痛，中醫很早就有了認識，甚至在甲骨文時代就有記載。華佗為曹操治頭痛的故事，亦廣為人知。中醫層面上，有內服中藥，有針灸，刮痧，拔罐等等多樣的治療方法，到底哪些才合適呢？
中醫認為頭痛類別
中醫認為，頭痛的形成可分為外因和內因兩大類別。
由外因而成的頭痛一般來勢較急，痛楚較為劇烈，而風、寒、濕、熱都是常見引致頭痛的外來病邪。這些「病邪」多數是和環境和天氣的改變有關：
- 風邪致病的頭痛常見外感証狀如流鼻涕、打噴嚏、怕冷、畏風，頸項背肩亦可受牽連而疼痛
- 寒邪致病的頭痛以冷感為主，病人怕冷，噴嚏和流清稀鼻涕，受熱可以暫時緩解疼痛
- 熱邪致病的頭痛以腫脹感為主，可牽連至眼、耳、鼻的範圍，口渴明顯，面色偏紅
- 濕邪致病的頭痛猶如被包裹一般，頭部和身體疲倦困重，悶滯不暢，胃口不佳
而內因形成的頭痛主要緣自體內環境的變化或不良的生活習慣，一般屬於慢性、長期的頭痛：
- 肝陽上亢或肝風內動的頭痛有腫脹感，視物昏花，眩暈和心情煩躁
- 腎虛頭痛有空洞感，頭暈耳嗚，腰膝酸軟
- 氣血虛弱的頭痛多伴有頭暈，並在勞累時有加重的跡象，面色不佳
- 痰濁為患的頭痛有昏蒙感，有惡心嘔吐的感覺，胸脘脹滿
- 瘀血引致的頭痛有明顯的刺痛、較尖銳的痛楚，可能在夜晚加重。曾受頭部外傷的病人多見。
頭痛按摩穴位
嘗試穴位按摩，有助減輕和舒緩頭痛
- 風池穴：後腦筋腱豐厚處；頸項和頭骨的交接區域
- 肩井：肩膀上後方肌肉豐厚處，肩胛骨後方和頸項中間的三角形區域
- 大陽穴和印堂：大陽穴至前額的區域，可以指關節來回按壓
哪些生活習慣可預防頭痛？
頭痛接受治療後一般效果良好，但若是長期病患累積而成的頭痛，應耐心醫治。對付頭痛最好由預防入手：
- 適當保護頭部，免受冷風長期吹襲
- 勞逸適當，確保充足睡眠
- 注意睡眠環境，免受噪音、冷暖等影響
- 均衡飲食
- 調養情緒，避免壓力及負面思想
尚和堂各中醫均為香港政府註冊中醫師，畢業於香港及國內中醫藥大學，並曾於公私營中醫診所駐診多年，擁有豐富臨床經驗。
